Zo maak je een succesvolle start op de fiets
Hier lees je hoe je je kind kunt ondersteunen tijdens het leren fietsen.
Ik kan fietsen! Als je kind zelfstandig de eerste meters op de fiets heeft afgelegd, is dat een belangrijke mijlpaal, zowel voor je kind als voor jou.
Het is normaal dat kinderen in het begin onzeker zijn en misschien bang zijn (om te vallen). Dan is het des te belangrijker dat je een zo veilig mogelijke omgeving voor je kind creëert. Denk daarbij aan de volgende dingen:
- Alleen op een kindvriendelijke fiets met passende framemaat zijn plezier en veiligheid gegarandeerd. Bovendien speelt die fiets een belangrijke rol bij het leren fietsen. Onze superlichte woom GO is de perfecte fiets om het te leren.
>> Hier lees je aan welke vereisten en kenmerken een goede kinderfiets moet voldoen.
- Ieder kind valt wel eens.
Maar je kind hoeft zich natuurlijk niet altijd te bezeren. Daarom zeggen wij: geen fietsplezier zonder helm! Die moet perfect passen, zoals onze doordachte READY-kinderhelm met zijn vele innovatieve kenmerken.
Ook fietshandschoenen en elleboogbeschermers kunnen handig zijn om de tere huid van kinderen te beschermen tegen schrammen. Bovendien bieden ze je kind een gevoel van veiligheid.
- Zorg dat de omgeving veilig is.
Je kunt het beste met je kind oefenen op een veilige plek weg van het verkeer en andere afleiding, zoals een binnenplaats, een park of een erf.
- Gebruik geen zijwieltjes!
Ook al hebben we als ouders leren fietsen met wiebelige zijwieltjes, is dat geen goede reden om het je kind moeilijker te maken dan het al is.
Juist! Met zijwieltjes wordt leren fietsen alleen maar moeilijker.
Ze geven je kind namelijk een gevoel van schijnveiligheid en staan de ontwikkeling van het evenwicht in de weg. Als je kind later overstapt op een gewone fiets, moet het opnieuw leren het evenwicht te bewaren.
En daarom adviseren wij luid en duidelijk:
Van loopfiets naar gewone fiets!
Gewoon spelen, daar houden wij van. Op de loopfiets kunnen de kleinste kinderen spelenderwijs de basis van het fietsen leren en stap voor stap wennen aan het gevoel dat ze rollen en glijden:
- In het begin zal je kind de voeten nog veel aan de grond houden of de loopfiets tussen de benen voor zich uit schuiven.
- Maar stap voor stap krijgt je kleine meer zelfvertrouwen, tilt het de voeten op en traint het daarmee het evenwichtsgevoel.
- Het duurt niet lang voor je kind langere afstanden glijdt, een gevoel voor snelheid ontwikkelt en voor het eerst durft in een andere richting te sturen.
- In het meest ideale geval is de >> loopfiets uitgerust met een kindvriendelijke handrem, zodat je kind, al vóór het voor het eerst op een echte fiets zit, leert hoe het een handrem moet bedienen. Dat is weer een hindernis minder bij de overstap naar een gewone fiets.
Ook al heeft de fiets een handrem, toch raden wij aan je kind stevige schoenen aan te trekken waarmee het goed kan remmen. In het begin zetten kinderen hun voeten vaak nog instinctief op de grond om te remmen.
Op de pedalen. Klaar? Fietsen maar!
Als je kind eenmaal vol zelfvertrouwen rondzoeft, hoeft het alleen nog te leren hoe het de pedalen gebruikt. Maar ook als je kind nog geen ervaring heeft met de loopfiets, gaat leren fietsen sneller dan je denkt!
Dat gaat zo:
1. Even droog oefenen
Neem een moment de tijd om je kind het principe van trappen te leren:
Til het achterwiel van de grond en beweeg met de andere hand een pedaal naar voren. Zo maakt je kind kennis met de samenwerking tussen de crank en het achterwiel.
Laat je kind ook zien wat er gebeurt als je nu de rem gebruikt. Doe dat voor zowel het voor- als het achterwiel.
2. Bied ondersteuning
Het is heel normaal dat je kind het spannend vindt voor het eerst op de fiets te stappen.
Bied je kind zekerheid door je handen losjes op de schouders te leggen of met één hand licht het zadel te ondersteunen en met je kind mee te lopen. Met een beetje tempo komt het evenwicht vanzelf.
3. Het magische moment
Zodra je kind de trapbeweging en het balanceren onder de knie heeft, kun je het ondersteunen steeds verder afbouwen en je kind uiteindelijk alleen laten fietsen.
Blijf rustig achter je kind aan lopen om het zacht tegen te houden of op te vangen als het ’t evenwicht verliest, zodat je een valpartij kunt voorkomen.
4. Zelfstandig stoppen
Na een paar pogingen kan je kind proberen zelf te stoppen. Dat gaat zo: in de remhendel knijpen en de voeten aan de grond zetten.
5. Zelfstandig wegrijden
Om weg te rijden, moet het dominante been op het pedaal staan dat net voorbij het hoogste punt staat (op ongeveer één uur).Vervolgens begint je kind met die voet te trappen en zet het zich met het andere been af tegen de grond.
Een alternatief is eerst te rollen, net als op de loopfiets, en bij voldoende tempo de voeten op de pedalen te zetten.
Een lichte helling omlaag kan het een stuk gemakkelijker maken om weg te rijden.
Belangrijk: doe het rustig aan bij de eerste fietspogingen. Wees geduldig en moedig je kind aan als het niet meteen lukt.
Soms helpt het ook regelmatig en kort met je kind te oefenen (in plaats van alles in één keer te willen doen).
Het kan motiverend zijn voor je kind om te oefenen in een omgeving waar veel andere kinderen aan het fietsen zijn. Dat enthousiasme is aanstekelijk en zo kan je kind de kneepjes van het vak bij anderen afkijken.
Wanneer kun je het beste beginnen met leren fietsen?
Bij kleine kinderen zijn de motorische en cognitieve vaardigheden nog in ontwikkeling. Daar horen ook de basisprincipes van het fietsen bij, zoals het evenwichtsgevoel, hand- en vingerbewegingen, oriëntatie en reactievermogen.
Het juiste moment hangt dus niet zozeer af van de leeftijd, maar eerder van de ontwikkeling van het kind. Sommige kinderen leren pas fietsen als ze al in groep zes zitten, andere kinderen al als ze drie of vier jaar zijn.
Als de motoriek van je kind nog niet ver genoeg is ontwikkeld, zal je kind al snel het plezier in het fietsen verliezen omdat het niet wil lukken, of in het ergste geval zelfs angsten ontwikkelen. Dan kun je beter nog even wachten!
Laat je kind dan liever nog een tijdje rondzoeven op de loopfiets tot het daadwerkelijk klaar is om te leren fietsen.
Je kind moet uit zichzelf gemotiveerd raken om te gaan fietsen. Als je je kind onder druk zet, werkt dat waarschijnlijk averechts.
En als je zelf van fietsen houdt en je kind al van jongs af aan in een fietskar of kinderstoeltje meeneemt op de fiets, krijgt hij of zij vanzelf zin om zelf ook te gaan fietsen.
