Ud i trafikken med barn og cykel – træning giver sikkerhed

Leger du med tanken om at bruge jeres cykler som transportmiddel i familiens hverdag? Vil du for eksempel gerne cykle til skole sammen med dit barn for første gang? Så får du hjælp her!

I denne lille guide lærer du følgende:

• Hvordan du forbereder dit barn og barnets cykel til sikre ture i trafikken
• Hvordan du gør dit barn bekendt med farlige forhold
• Hvordan dit barn opfatter trafikken på sin cykel. 

1. Kontrollér alle vigtige komponenter, og tilpas cyklen til dit barn

Forvis dig om, at sadlen og styret er indstillet, så dit barn let kan nå jorden med fødderne og styret og bremserne med hænderne.

For at sikre, at dit barns cykel altid er køreklar, anbefaler vi at udføre et >>sikkerhedstjek før hver tur, især hvis I kun cykler sjældent:

• Er alle skruer/bolte og hurtigspændere strammet? 
• Fungerer bremserne og lygterne? 
• Er der nok luft i dækkene?

I vores >>artikel om cykeltjek (inklusive trin for trin-videovejledning) får du at vide, hvilke andre dele du bør kontrollere med jævne mellemrum.

2. Vær opmærksom på trafiksikkert udstyr

Dit barn må aldrig cykle uden cykelhjelm. Kontrollér før hver tur, at hjelmen sidder sikkert og komfortabelt på dit barns hoved.

I mange lande er det faktisk et lovkrav at bruge cykelhjelm. Sæt dig ind i de lovmæssige bestemmelser i landet, hvor du cykler sammen med dit barn.

Da børn er mindre og sidder lavere på cyklen, bør du sørge for, at dit barn er så synligt som muligt, for eksempel ved hjælp af lyst tøj i klare farver. 

Om natten er sikkerhedsreflekser på hjelmen og tøjet også en god idé, selvfølgelig ud over de obligatoriske lygter på cyklen. 

En cykelklokke er lovpligtig og giver dit barn mulighed for at gøre opmærksom på sig selv i trafikken.

Hvis du er på udkig efter passende udstyr til jeres cykelture i trafikken, kan du besøge vores tilbehørsshop.

For at dit barn kan køre sikkert og afslappet på sin cykel bør du forklare alle de vigtige færdselsregler og -tavler på forhånd og øve korrekt adfærd i trafikken. 

1. Vigtige færdselstavler/-skilte
   Færdselsskilte som stop- og vigepligt-skilte er nemme at forklare. Dit barn bør under alle omstændigheder kende og forstå dem.
2. Fodgængerfelter
   Her har fodgængere forrang, derfor gælder følgende: sæt farten ned i god tid, og stop om nødvendigt helt op, så de kan krydse vejen/stien.
3. Vig udenom forhindringer
   Dit barn skal selvstændigt kunne køre uden om forhindringer som f.eks. vejarbejde eller parkerede biler.
   Her er det vigtigt, at dit barn er opmærksom på modkørende trafik og holder tilstrækkelig sikkerhedsafstand til siden.
4. Overhaling
   På fælles gang- og cykelstier skal dit barn holde tilstrækkelig afstand til fodgængere og langsomt kørende cyklister og overhale/undvige dem, hvis det er nødvendigt.

Først teori, derefter praksis. Legende øvelser er nyttige til at hjælpe dit barn med at internalisere den rigtige adfærd i trafikken. Øvelserne er ikke kun sjove – de gør også dit barn (og dig selv) mere sikre på vejen. 

• Præcis opbremsning: Markér et sted på jorden, hvor barnet skal standse op.
• Adfærd, når vejen skal krydses: Dit barn skal stoppe ved hvert vejkryds og råbe: "Jeg kigger til venstre og til højre!"
• Kig tilbage over skulderen: Dit barn kører forbi dig, og du løfter en genstand i vejret. Dit barn skal nu kigge sig over skulderen og forsøge at genkende genstanden og råbe til dig: "Det er en/et ...!"
• Byt roller, find fejlen: Tag barnets rolle, og lad dit barn se dig cykle. Lav bevidst nogle fejl, som barnet så kan rette. 

Synes dit barn, det er sjovt at lave cykeløvelser? Så har vi >>samlet endnu flere lege i denne artikel. Der er også en nyttig video om sikkerhedsøvelser.

Det kommer først og fremmest an på, hvor I skal hen, og om det er en kendt eller ny rute.

• Cykelstier, der er brede nok, er perfekte til at køre på sammen med dit barn. Det er dog ikke alle steder, hvor det er tilladt at cykle ved siden af hinanden – så vær opmærksom på reglerne i dit land.
• Hvis I cykler sammen med en tredje person, skal dit barn køre i midten, dvs. mellem dig og den anden voksne. På den måde kan dit barn orientere sig efter personen foran, og den voksne bagved har godt udsyn til barnet. En anden ledsager er en god støtte, især på de første ture med dit barn.
• Cykler du alene med dit barn, kan dit barn med fordel cykle forrest på kendte strækninger. Kør så tæt på som muligt på barnet, så du kan holde øje med trafikken og give gode råd i rette tid. På ukendte eller travle strækninger er det bedst, hvis du kører forrest.

Når du vil cykle med dit barn i trafikken, bør du vælge en strækning, der er så sikker og stressfri som mulig for jer begge to. Undgå store vejkryds og stærkt trafikerede veje, tag hellere en lille omvej for at komme ind på rolige gader og veje og cykelstier.

Men det er selvfølgelig ikke alt, man kan planlægge, og dit barn skal også lære at genkende farlige steder og reagere korrekt i farlige situationer. Derfor er det meget vigtigt at gøre dit barn bekendt med potentielt farlige forhold og situationer. De omfatter:

• Kryds
  Før dit barn kører ind i et kryds, skal det sikre sig, at det er sikkert at cykle over vejen.
  
  Fremgangsmåde: Sænk hastigheden, og kør så langt ind i krydset, at det er nemt at få øje på krydsende trafik. Stop helt op, og lad modkørende og krydsende trafik passere. Gør klar til at køre ved at stille pedalerne rigtigt. Er der fri bane? Så kan barnet fortsætte til næste kryds.
  
  Pas på køretøjer, der svinger til højre!
  Barnet må aldrig gå ud fra, at førerne af bilerne har set ham/hende. Aktiveret blinklys eller sænkning af hastigheden er tegn på, at et køretøj vil svinge til højre. Hvis man er i tvivl, er det altid bedst at vente.
  
• Ind- og udkørsler
  Ind- og udkørsler er ofte svære at få øje på, især for børn, fordi de er mindre og sidder lavere på cyklen.
  Sæt farten ned i god tid, og kig til højre og venstre for at se, om nogen er ved at køre ind eller ud.
  
  Hvis ja: Søg øjenkontakt, og bliv eventuelt stående. Hvis der er fri bane, kan barnet køre videre.
  
• Parkerede biler og bildøre
  Bildøre, der pludselig åbnes, kan være til stor fare for cyklister. Sørg derfor for, at dit barn om muligt holder en afstand på mindst en meter til parkerede biler (så barnet undgår at blive ramt af en bildør).
  
  Og lad være med at køre ind på tomme parkeringspladser og ud igen!
  Barnet dukker så pludselig op igen på vejbanen, ofte uden at have tjekket, om et køretøj nærmer sig bagfra. Træn derfor i at cykle i en så lige linje som muligt sammen med dit barn.
  
• Fortovskanter
  Hvis dit barn kører for tæt på kanten af fortovet, kan pedalen ramme kanten. Sørg derfor for, at dit barn holder cirka en meters afstand til fortovskanter.
  
• Blinde vinkler
  Alle køretøjer har en blind vinkel, det vil sige et område, hvor føreren ikke kan se cyklister. Jo større køretøjet er, jo større er den blinde vinkel.
  
  Sådan beskytter du dit barn: Hold tilstrækkelig afstand til køretøjet. I et kryds eller lyskryds må man aldrig stoppe til højre for eller direkte foran køretøjet, men skal vente bag det med tilstrækkelig afstand.
  
• Skinner
  Undgå strækninger med små afstande mellem fortove eller parkerede biler og skinner.
  
  At køre over skinner kræver også øvelse: den sikreste måde er at krydse dem i en ikke for spids vinkel mellem 45 og 90 grader.

Ud over sikker håndtering af cyklen kræver cykling i trafikken en række færdigheder, som kun modnes hos børn med årene og med erfaring.

Overvurder derfor ikke dit barns evner, og husk altid på, at det – afhængigt af alder og udviklingstrin – opfatter omgivelserne helt anderledes end voksne:

• Mindre overblik
  Da børn er mindre og sidder lavere på cyklen end voksne, har de mindre overblik over de forskellige situationer i trafikken. Der er simpelthen flere synsmæssige hindringer for dem. 
  
• Børns syn og hørelse
  Børn kan først bedømme afstande og hastigheder korrekt fra niårsalderen. Børn er også mere tilbøjelige til at have tunnelsyn – deres synsfelt er indsnævret indtil de fylder ca. 12 år.
  
  Det betyder for eksempel, at dit barn ser en stor bil tættere på end en lille, og et køretøj, der nærmer sig fra siden, ser det også meget dårligere end dig.
  
  Derudover kan børn først skelne ordentligt mellem lyde og identificere potentielt farlige situationer, når de som minimum er fyldt syv år. Indtil da anser dit barn f.eks. en larmende bil for at være hurtigere end en støjsvag bil.

• Børn bliver let distraheret
  Fra omkring seksårsalderen kan børn bevidst styre deres opmærksomhed, men de bliver stadig let distraheret, f.eks. hvis de pludselig ser en sød hund løbe på fortovet.
  
  Fra omkring otteårsalderen kan dit barn fokusere på én ting i længere tid ad gangen – så I for eksempel kan cykle sammen hen til barnets skole.
  
• Logisk tænkning
  Op til omkring syvårsalderen har børn et egocentrisk perspektiv – hvis de for eksempel får øje på en bil, går de ud fra, at føreren også har set dem.
  
• Reaktionstid
  Femårige har omkring en dobbelt så lang reaktionstid som voksne. Det er først i puberteten, at børns reaktionstid begynder at ligne de voksnes.
  
• Bevidsthed om farer
  Små børn kan ikke træffe rationelle beslutninger endnu. De vil for eksempel typisk foretrække den korteste rute i stedet for den sikre strækning.
  
  De udvikler først en generel bevidsthed om farer i femårsalderen, men der går endnu et par år, før dit barn for alvor bliver i stand til at forudse risici.
  
  Og selv da går der stadig lang tid, før barnet også virkelig kan undgå risikable situationer og reagere korrekt.

Vi ønsker dig og dit barn masser af sjov med øvelserne og en sikker cykeltur!