Hoppa till huvudinnehållet

NYHET: woom EXPLORE för barn från 6 till 14 år – upptäck nu!

Lära sig cykla

Fötterna på pedalerna: Lära sig cykla på 15 minuter

Daniela Rodriguez Bonelli,
2023-05-04

Nu är det dags att trampa. Steget från balanscykel till cykel är faktiskt mindre än vad man kan tro. Har barnet redan lärt sig att hålla balansen på balanscykeln är övergången faktiskt rena barnleken. Men även om så inte är fallet kommer barnet att lyckas! Det viktiga är att visa barnet sambandet mellan vevparti och hjul. 

Då förstår det varför man måste trampa! Nästa sak du bör förklara är den gröna bakhjulsbromsen. Efter att du har snurrat runt pedalerna några gånger brukar de flesta barn förstå principen och vilja cykla själva. Med lätt stöd av mammas eller pappas händer på axlarna och blicken riktad framåt kan barnet göra sina första försök på cykeln samtidigt som det testar funktionen hos fram- och bakhjulsbromsen. Vi har försett bromsarna med olika färger för att förebygga förväxlingar.



Steg 1: Upp på pedalerna


Innan ni sätter igång med cykelträningen rekommenderar vi att du förklarar de viktigaste funktionerna för barnet. När barnet greppar teorin bakom cyklandet är det också lättare att lära sig i praktiken! Är barnet vant vid balanscykeln lär det sig snabbt att trampa. Viktigt! Använd hjälm och handskar.

Tips!:

#1: Visa barnet hur bakhjulet snurrar när vevarmen roterar genom att lyfta upp cykeln och vrida runt pedalerna! Använd bromsen för att få bakhjulet att sluta snurra.

Tips!:

#2: Ställ in sadelhöjden så att barnet utan problem når marken med båda fötterna när det sitter på sadeln. Endast hälarna ska befinna sig en bit upp i luften.

Tips!:

#3: Vid de första försöken kan föräldern ge barnet stöd genom hålla händerna lätt på dess axlar eller på sadeln. Undvik stödhjul. Balansen kommer av sig själv, framförallt när barnet får upp farten lite.


Steg 2: Cykla


Nu är det snart dags! Även om barnet fortfarande kan behöva lite stöd av mamma eller pappa är det viktigt att barnet känner att det kan ta sig framåt för egen maskin genom att trampa på pedalerna.

Tips!:

#1: Så snart barnet trampar framåt för egen maskin är det dags för föräldrarna att då och då lyfta bort händerna så att barnet cyklar korta sträckor på egen hand. Steg för steg kan dessa sträckor bli längre.

Tips!:

#2: Den bästa platsen ni kan träna på bör helst slutta svagt, ha gott om svängrum och inga störande hinder som exempelvis trottoarkanter.


Steg 3: Bromsa och stanna


Under barnets första meter helt på egen hand är det viktigt att föräldern alltid springer bredvid barnet för att stanna cykeln varsamt eller vid behov förhindra att barnet kör omkull. Efter några försök kan barnet även prova att bromsa själv!

Tips!:

Barn använder instinktivt fötterna för att bromsa. Därför är det viktigt att på ett kul och lekfullt sätt visa barnet hur det använder den gröna bromsspaken för att bromsa på rätt sätt! Det bästa sättet att få stopp på cykeln är att först bromsa och sedan sätta ner fötterna på marken!


Steg 4: Starta på egen hand


Det sista steget för att barnet ska kunna cykla självständigt är att det lär sig starta på egen hand. Det gäller bara att vara medveten om några få detaljer så går det lekande lätt!

Tips!:

#1: Alla barn har ett dominant ben – föredrar det att sparka bollen med höger eller vänster fot? Det är det just den foten som ska stå på pedalen när barnet ska starta på egen hand. Tänk dig en klocka: Pedalen ska stå i kl. 1. Låt barnet sätta sig på sadeln, vrida pedalen i rätt läge, sätta foten på pedalen, trampa ner den och samtidigt skjuta ifrån med det andra benet.

Tips!:

#2: Alternativt kan barnet starta på det sätt det är vant vid från balanscykeln: rulla med cykeln och när farten är tillräckligt hög sätta fötterna på pedalerna!