Hoppa till huvudinnehållet

Låt sommaren vara för evigt: Vinn en gul woom-cykel!

Vardagscykling

Cykelsemester med barn: Förberedelser, ruttval, packlista – det här måste du tänka på

Upp på sadeln och så iväg, upptäck nya platser och njut av nya upplevelser!

Sarah Schwarz,
2023-06-21

Det spelar ingen roll om det sker under en långhelg eller semestern – kombinationen av ledighet, cykling och barn blir alltid ett spännande äventyr för hela familjen. För maximalt utbyte krävs dock lite planering: här hittar du därför svaren på dina viktigaste frågor.


Från vilken ålder är det möjligt att cykelsemestra med barn?

Barn i alla åldrar älskar att vistas i naturen, upptäcka nya saker och testa sin förmåga att ta sig fram på två hjul. Så snart ditt barn har ordentlig kontroll över cykeln och är tillräckligt motiverad kan ni bege er ut på era första enkla cykelutflykter tillsammans. 

Från runt åtta års ålder och med lite träning klarar de flesta barn utan problem även att cykla på grusvägar. Alldeles i början är för övrigt en cykelvagn perfekt – på så vis kan även de minsta i familjen hänga med på äventyret. Ett bra sätt att väcka deras lust för cykling! 

Vid användning av cykelvagn är det förstås betydligt bekvämare med en elcykel, framförallt om sträckan är kuperad.



Hur väcker du barnets lust för cykelsemestern?

Först och främst bör du välja en familjevänlig cykeldestination. Numera finns det många områden och semesteranläggningar där man har specialiserat sig på cykelsemestrande barnfamiljer. Utöver ett skräddarsytt utbud av utflykter och spår kan de ofta erbjuda även lektioner med barnanpassade körteknikövningar och cykelläger.

Tips!:

Ditt barn är bara van vid asfalterade cykelvägar och har inte så stor erfarenhet av att cykla på grusvägar, skogsstigar och spår?

I så fall rekommenderar vi en förberedande körteknikkurs hos en utbildad cykelguide. Under en sådan kurs får barnet på ett lekfullt sätt lära sig grundläggande körtekniker, att cykla på olika underlag och viktiga säkerhetsrelevanta aspekter. 

En sådan kurs lönar sig självfallet även för vana cyklister för att friska upp kunskaperna inför säsongsstart, som förberedelse inför en krävande cykeltur eller ett besök i MTB-parken.

Omväxling och mångfald är ledorden för en lyckad cykelsemester med barn. Cyklingen är för det mesta bara en del av familjens cykelutflykt och kan med fördel kombineras med flera andra barnanpassade aktiviteter: klätterparker, badplatser och äventyrsparker garanterar ett program som är kul och spännande för barnet.



Vilken rutt passar mitt barn bäst?

Vid en cykelutflykt med barn handlar det om helhetsupplevelsen, inte prestationerna. Se till att barnet blir motiverat och nyfiket – just under den första cykelutflykten är det just detta som bidrar till att barnets cykelintresse håller i sig. Därför är det vägen som är målet!

  •  En barnanpassad rutt bör vara omväxlande, spännande och inte innehålla för mycket branta backar. Det är perfekt med sträckor som vid behov kan kortas av. Då är det förstås praktiskt om det finns en busslinje eller tågförbindelse som löper parallellt med cykelsträckan. För långa sträckor kan snabbt döda barnets motivation för framtida cykelutflykter. Har nyfikenheten väl väckts kan de flesta barn inte få nog och beroende på uthållighet och dagsform klara av att cykla både 20 eller 30 km. Vid MTB-utflykter lämpar sig ett spår genom mjuk skogsterräng eller svagt kuperad terräng.
  • De flesta barn klarar dock fortfarande uppförsbackar som är längre än 200–300 m – jättebackar leder snabbt till stress och frustration. Tänk dessutom på att en kort cykeltur med många uppförsbackar kan vara betydligt mer ansträngande än en lång tur på plan mark.
  • När det gäller MTB: Om ni cyklar på hög höjd, tänk även på att ni ska ner igen så att inte nedfärden blir för skrämmande för barnet. Spår i böjande terräng är bra även för nybörjare och blir garanterat en höjdpunkt för barnet. Undvik spår med mycket hinder och branta grusvägar – såvida ditt barn inte är en äkta shredder. ;)
  • Barn ser fram mot spännande höjdpunkter som vattenfall, sjöar, slottsruiner och liknande. Planera därför in tillräckligt med raster längs vägen då ni äter, leker och badar.
  • Lekfulla körteknikövningar är perfekta att bygga in i programmet – de tränar cyklingsförmågan, gör ditt barn säkrare och de är förstås, sist men inte minst, kul.
  • Låt barnet delta redan när det gäller valet och planeringen av rutten. Det kan bidra till att väcka dess förväntan och ge barnet en bra bild av den planerade utflykten.
Tips!:

Det kan vara knepigt att bedöma hur svåra nya rutter och sträckor med stor höjdskillnad kan vara. Därför rekommenderar vi definitivt att du inhämtar tips från de lokala experterna. De har koll på sträckor som lämpar sig för barn, kan ge praktiska tips för när det gäller sträckan och har säkert också ett eller annat hemligt tips att dela med sig av, t.ex. om vackra utsiktsplatser eller bra glasställen.


Vad ska med på packlistan och vad kan hyras på plats?

En semester med barn och cyklar kan vara något av en logistisk utmaning. Då kan det vara praktiskt om det finns möjlighet att hyra mycket av det som behövs på plats. I områden och semesteranläggningar där man har specialiserat sig på cyklande familjer finns det som regel även goda möjligheter att hyra cyklar, cykelvagnar och utrustning som knä- och armbågsskydd liksom hjälmar med visir, något som kan underlätta dina semesterförberedelser.

Till grundutrustningen hör under alla omständigheter rätt cykelkläder och -skor, tillbehör som hjälm, solglasögon och cykelhandskar, ett första hjälpen-kit, verktyg (med cykelpump och reservslang) och självfallet även en cykelryggsäck så att ni kan packa ner proviant, ombyte och liknande och vara väl rustade för alla eventualiteter under cykelturen.

 

Vilka övriga tillbehör som kan vara praktiska att ha med sig och vilka du kan hoppa över kan du läsa här.



Är du fortfarande på jakt efter passande cykelutrustning för ditt barn?

I vår webbutik hittar du genomtänkta och praktiska tillbehör som ger en ännu säkrare och härligare cykeltur: från vår flerfaldigt prisbelönta KIDS-hjälm och våra andningsaktiva TENS-cykelhandskar till vår kompakta AIRFLO-cykelpump.


Vad bör du tänka på när det gäller ditresan och cykeltransport?

Om ni tar er till ert resmål med bil, får förstås cyklarna allra bäst skydd om de transporteras inuti bilen. Av utrymmesskäl är dock detta för de flesta av oss inget realistiskt alternativ. Här kan en cykelhållare erbjuda en lösning. 

Vid transport av elcyklar är det viktigt att du tar ur batteriet och monterar av displayen från styret, för att skydda elektroniken från fukt och hetta. Vid köp av cykelhållare bör du tänka på vilken belastning den tål för att säkerställa att era cyklar tillsammans inte överskrider maxvikten. 

Men även en tågresa brukar barn tycka är väldigt kul och spännande. Undersök dock i förväg om ni får ta med er cyklar ombord och om ni måste boka plats för cyklarna.



Är era cyklar redo för en cykelsemester?

För att era cyklar ska vara i form för ert stora cykeläventyr bör du definitivt se till att genomföra en liten säkerhetskontroll och vid behov låta serva cyklarna hos en cykelhandlare. Följande delar och komponenter på cykeln bör du titta närmare på:

🦺 Skruvar – Bromsar – Luft

Är allt avprickat och okej? I så fall önskar vi er en härlig cykelsemester tillsammans!



Sugen på ännu mer äventyr och insidertips?