7 ideer til mere cykeleventyr med børnene

En ting skal du vide: En god planlægning af cykelture med børn er meget vigtig. Ud over et lille cykeltjek (læs mere senere) samt det rigtige udstyr er en børnevenlig rute også meget vigtig. Denne bør være afvekslende og så sikker som muligt, så barnet ikke bliver overanstrengt. 

Og uanset om turen er kort eller lang, pak altid noget at drikke og spise ned. For børn forbruger meget energi og energien bruges hurtigere op end hos voksne. Myslibar som snack og frisk frugt og grønt giver hurtigt kraft og energi igen.

1. Cykle til legepladsen

Dage med solskin og milde temperaturer er ensbetydende med eventyr, fantasi og leg for børn. En cykeltur til en park eller en legeplads er derfor det helt rigtige for barnet, så det forbruger sin energi og har det sjovt. Udsigten til snart at have det sjovt på en rutsjebane, en gynge eller et klatrestativ er med til at øge motivationen. Der er selv små trætte unger hurtigt overtalte.

 

2. Brug cyklen til at komme i skole med

Trafikkaos foran skolerne er ikke noget sjældent syn, da mange forældre kører deres børn til skole i bilen. Men "forældretaxier" er ikke kun en fare for eleveres sikkerhed, men påvirker også børns bevægelseslyst på en negativ måde.

At cykle i skole betyder frihed for barnet og fremmer dets intellektuelle og kropslige udvikling. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har i en undersøgelse fastslået, at børn, der bevæger sig før undervisningen, er mere opmærksomme og vågne i undervisningen.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du forbereder dit barn til at cykle til skolen, finder du i denne blogtekst ni tips til en sikker skolevej.

Husk på: De yngre børn har endnu ikke alle evner til at kunne køre sikkert i trafikken. Derfor er de afhængige af, at de voksne ledsagere passer på og er opmærksomme. Læs mere om børns sikkerhed i trafikken her.

Med lidt øvelse og tid bliver cykelturene til skolen en daglig rutine. Og bliver højst sandsynlig en start på et livslangt venskab mellem dit barn og cyklen: Børn, der tidligt har lært at cykle dagligt, bliver som voksne også glade for at hoppe op på sadlen og cykle til arbejdet.

3. Cykle til fritidsaktiviteten

Øve klaverspil, spille tennis, gå til svømning: For mange børn går det lige efter skolen til fritidsaktiviteter. Mange steder kan nås lige så nemt med cyklen eller endda bedre end med bilen eller med de offentlige transportmidler. Og dit barn lærer tidligt, hvordan cyklen nemt kan integreres i hverdagen. Og samtidigt gøres der noget for miljøet. Daglige ture på cyklen er ikke kun sundt men også godt for miljø og klima. 

Og da børnene ofte har meget at transportere, gør vores woom NOW det meget easy: For på det smarte frontlad med indbygget rem kan den fulde rygsæk eller den store sportstaske nemt fastgøres og transporteres.

4. Afsted på cykelferie

WBåde på en forlænget weekend eller i ferien - en ferie med barn og cykel er en dejlig oplevelse for hele familien. Når dit barn er i stand til at holde helt styr på cyklen og er motiveret nok, så er det tid til en cykelferie med familien.

Og hvad angår forberedelse og planlægning: Når barnet synes det er sjovt, er det altid med på det værste. Derfor må du ikke glemme disse ting:

• Den passende cykel og det rigtig udstyr og en hjelm, der sidder perfekt.
• En børnetilpasset – det vil sige afvekslende og ikke for stejl – rute, der kan afkortes efter behov. (For eksempel af en togbane i nærheden.)
• Lange pauser med tid til at drikke, spise og lege på turen. Et vandløb, et gammelt slot eller en hemmelig skov er særligt spændende mål for børnene og hjælper dem til at overvinde enhver ulyst.
• Sørg for små lege, der udfordrer og sørger for afveksling for barnet på turen. Der er mange små forhindringer i naturen, der giver en improviseret parkour.

5. Leg og sjov på cyklen

Angående barnets evner: At kunne stå på pedalerne, mens barnet cykler, kunne bremse rigtigt, holde balancen og køre med en hånd – en sikker håndtering af cyklen er en vigtig og grundlæggende forudsætning for cykelture i trafikken. Med mindre øvelser i cykelteknik kan barnets cykelevner forbedres på en legende vis, hvilket også øger dets koncentration på flere ting på samme tid. Dit barns selvtillid styrkes med mere erfaring og med enhver positiv oplevelse og er med til at øge sikkerheden i trafikken.

Børn er nysgerrige af naturen og når de bliver ældre stiger også behovet for at kunne måle sig og sammenligne sig med andre for at se, hvor de står. Der er mange apps, som viser dig, hvor mange kilometer og højdemeter, I har tilbagelagt på jeres ture. Og I kan så til sidst på dagen undersøge jeres ture og dele jeres oplevelser og turen med familie og venner. Mange apps har også praktiske informationer til turene, såsom vejrudsigt, interessante steder og muligheder for at spise i nærheden.

6. Challenge: bilfri uge

Denne ide kræver måske lidt mere planlægning, men er helt sikker en sjov afveksling for hele familien. Og målet er enkelt: Udskift bilen med jeres cykler i en hel uge. Cykl sammen til skole, til legekammeraten og til musikundervisningen. Vær kreativ og overvej, hvordan I klarer indkøb med cyklen eller hvordan projektarbejdet transporteres til skolen. Med denne challenge kan I perfekt bryde med gamle vaner og dit barn lærer at blive kreativ. 

7. Gør et godt eksempel

Børn efteraber meget og har brug for forbilleder. Gør derfor et godt eksempel og brug cyklen så meget som muligt i hverdagen og hele året rundt – mange steder er det endda cykelsæson hele året rundt. ;)

Hvis du viser dit barn hvad vedvarende mobilitet betyder og har du barnet med fra starten af på dejlige cykelture i barnesædet, i anhængeren eller på egen sadel, bliver det begejstret for cykelture som voksen og hopper senere altid gerne op på cyklen. Hvem ved, det kan endda blive til en fortaler for ændring i trafikken.

Sikkerhedstjek

Før enhver tur gælder det: Underkast cyklen et mindre sikkerhedstjek for at kontrollere, at alle dele og komponenter fungerer som de skal. Her finder du en lille huskeseddel: