Befäst, förbättra och utveckla förmågan att cykla

#1: Börja med att öva att växla tillsammans på en plan yta. Säg till barnet att sluta trampa ett tag, visa det hur man vrider vredet på handtaget och sedan mjukt fortsätter trampa igen. Poängen med denna övning är att på ett lekfullt sätt introducera barnet till huvudprincipen: för att cykla snabbt måste man lägga i en högre växel och för att cykla långsammare krävs en lägre växel.

#2: Förmågan att växla ljudlöst kan testas i en lätt kuperad miljö. Se till att barnet får upp farten strax före en backe. Därefter ska barnet lätta trycket på pedalerna, växla och sedan mjukt fortsätta att trampa tills kedjan hakar i.

#1: För att cykla över ojämna ytor måste barnet inta den så kallade grundpositionen. Det betyder att pedalerna ska vara parallellt i förhållande till marken varpå barnet i relativt låg hastighet ställer sig upp på pedalerna med lätt vinklade ben. Med höfterna mitt över vevlagret ska barnet sedan vinkla armbågarna lätt utåt och rikta axlarna neråt mot styret. Den här positionen är optimal för att absorbera och kompensera för ojämnheter i underlaget.

#2: För att undvika att fastna vid hinder som trottoarkanter måste barnet lära sig att "glida" över dem, dvs. att kunna lyfta lätt på framhjulet samtidigt som det cyklar. Detta lyckas bäst om barnet trampar kraftigt på pedalerna och samtidigt drar styret lätt uppåt. Att luta sig lätt bakåt gör det också lättare att lyfta framhjulet lätt.

#3: Även våta vägbanor, blad och grus kan utgöra hinder när barnet cyklar. Det måste gå sakta när barnet ska lära sig cykla på halt underlag. Allra helst bör barnet testa cykelns kör- och bromsegenskaper i en avgränsad zon och öva ända tills det vid varje försök lyckas bromsa och stanna cykeln exakt på ett streck som ni har ritat på marken.

#1: Ibland kan barnet behöva lyfta ena handen från styret, t.ex. för att signalera att det ska svänga eller för att vifta bort en fluga från ansiktet. Men det är viktigt att barnet känner sig lika säker på cykeln oavsett om det har båda händerna eller bara den ena på styret. Detta tränas bäst på plan mark vid låg hastighet, utan att barnet trampar samtidigt. Låt barnet börja med att lossa greppet om ena handtaget för att sedan hastigt lyfta upp handen helt från styret för att se vad som händer. Efter att tag kan barnet flytta handen allt längre bort från styret.

#2: Bromsa utan att sätta ner fötterna. Träna på mjukt underlag. Låt barnet bromsa kontrollerat så att cykeln stannar helt, utan att sätta ner fötterna och sedan fortsätta cykla. Om pedalerna befinner sig parallellt mot marken är balansakten inget problem utan tvärtom riktig kul!

#3: Med små bollar och två hinkar går det att träna balansen på ett lekfullt sätt. Ställ en hink uppochner och lägg en boll ovanpå den. Ställ den andra hinken rättvänd ett stycke bort. Målet är att barnet ska kunna nappa åt sig bollen i förbifarten, cykla till nästa hink och kasta ner bollen i den.