6 tips för att cykla med ditt barn på vintern
Här får du veta mer om hur du planerar cykelturen med ditt barn på bästa sätt och vad du bör tänka på speciellt.
Ute är det kallt, blött, dimmigt och mörkt – att cykla på vintern låter inte särskilt lockande till att börja med. Men med rätt vinterutrustning och några försiktighetsåtgärder är cykling en superbra möjlighet att vara aktiv utomhus med ditt barn även under den kalla årstiden. (Bara vid blankis är det bättre att lämna cykeln hemma.)
1. Vinterutrustning för barncykeln
Precis som ditt barn bör ha några extra lager på sig (mer om det nedan) behöver även cykeln ha några extra saker för en lyckad vinterutflykt.
Med dessa cykeltillbehör vintersäkrar du barnets woom-cykel:
Med cykelbelysning syns ditt barn bättre
En bra cykelbelysning är obligatorisk enligt gällande lagstiftning i de flesta länder. Den bidrar också till att barnet syns bättre för medtrafikanterna. Det finns praktiska alternativ för eftermontering, som vår uppladdningsbara CYCLOPE-cykelbelysning.
Skydda ditt barn och cykeln mot väta och smuts
Cykling i regn och snöslask resulterar ofta i stänk och smuts – inte bara på cykeln utan även på kläderna. När det är blött ute rekommenderar vi montering av stänkskärmar på cykeln för att i möjligaste mån skydda både barn och kläder från smuts och stänk. Stänkskärmar finns i en rad olika utföranden för olika användningsområden:
- Våra praktiska SNAP-insticksskärmar (passar till cyklarna woom EXPLORE, woom GO och woom ORIGINAL från 14 till 26 tum) täcker alla viktiga områden av däcket, så att barnet är så rent och torrt som möjligt när det kommer fram.
- Men när det gäller att skydda barnets MTB-cykel från de värsta lerkokorna är våra MUDBLOCKA-stänkskydd (passar till mountaincyklarna woom OFF, woom OFF AIR och woom UP) perfekta.
I vår butik kan du enkelt lägga till tillbehör i rätt storlek med bara ett klick. Du kan även gå till vår tillbehörsbutik för ännu fler artiklar och tillbehörspaket.
2. Använd kläder i flera lager
Se till att barnet klär sig varmt, men inte för varmt. Ditt barn är i rörelse när det cyklar – för tjocka vinterkläder begränsar inte bara rörelsefriheten utan bidrar även till att barnet snabbt blir svettigt.
För att rusta barnet för alla väderförhållanden är lager-på-lager-principen perfekt. Här handlar det om att ditt barn har flera lager tunna plagg så att det varken fryser eller svettas.
- Lager 1 är underkläderna, även kallade baslagret. Figurnära, härligt varma funktionsplagg leder bort fukten från huden, vilket skyddar barnet från nedkylning.
- Lager 2, det så kallade mellanlagret, isolerar och kan se olika ut beroende på temperatur och bestå av flera skikt. Här passar det till exempel bra med en lätt långärmad tröja, som vår långärmade jersey OFF, en värmande fleecetröja eller, vid minustemperaturer, en dunjacka.
- Lager 3 är skallagret. Som ytterlager lämpar sig en funktionsjacka som skyddar barnet från vind, snö och regn. Och eftersom barnet inte kan synas för mycket under årets mörkare månader, rekommenderar vi reflextryck på byxor och jacka, som på våra FLARE-västar.
Låt inte din egen temperaturupplevelse styra barnets klädsel utan gör en liten temperaturkontroll före varje cykeltur. För ingen vinterdag är den andra lik och rent klädmässigt gör det stor skillnad om det är 2 °C eller 10 °C ute när man cyklar.
Skydda utsatta kroppsdelar som händer, öron och fötter ordentligt från vind och kyla. Det kan du t.ex. göra med våra WARM TENS-cykelhandskar, som har utvecklats speciellt för kallare temperaturer och ger ett bra grepp om styret tack vare sitt silikontryck.
Tänk på att huvudbeklädnaden bör vara så tunn som möjligt, som vår reflekterande keps FLARE, så att cykelhjälmen inte kommer för högt upp eller trycks bakåt mot nacken. För hjälmen måste sitta rätt för att skydda barnet om det kör omkull med cykeln.
För varma och torra fötter är det viktigt med bra vinterskor: de bör vara vattentäta, helt fodrade och stadiga. När det är mycket kallt ute är det även skönt med varma iläggssulor. Sulor med greppvänlig profil ger erforderligt grepp på marken och pedalerna.
När det gäller barn är det aldrig fel att ta med ett extra par cykelstrumpor, för ibland kan det vara helt omöjligt att låta bli att utforska en stor vattenpöl lite närmare.
3. Anpassa turen efter årstiden
För vinterturen är det bra att välja en sträcka som är så solig som möjligt och inte alltför lång. Allra helst bör ni välja en välbekant väg eftersom denna är lättare att planera och ger ditt barn ökad säkerhet.
Det är även perfekt att välja en rutt där ni längs vägen har möjlighet att stanna till på en rastplats inomhus så att ni kan gå in och värma er. Om ni planerar en sådan rast, kontrollera den aktuella rastplatsens öppettider innan.
Tänk även på att mörkret faller tidigare på vintern – ge er inte av för sent. Vid vackert väder rekommenderar vi att ni startar utflykten vid tolvtiden då solen står som högst på himlen. På så vis kan ni även förse kroppen med en extraportion nyttiga D-vitaminer.
Att cykla på vintern kan vara precis lika roligt som under sommarmånaderna och dessutom rena friskvården. Hur kommer det sig? Det har vi pratat med >>allmänläkaren Katrin Kollegger om i detta inlägg.
4. Anpassa er körteknik efter förhållandena
Kyla och is, slask och snö – vid vintercykling råder speciella förhållanden som ökar risken att cykla omkull:
- Löv, vägmarkeringar, järnvägsspår och kullerstensbeläggningar är extra hala när det är blött ute.
- Ibland ligger det grus på cykelvägen: sänk hastigheten så ni inte slirar!
- Tänk på var solen skiner och var den inte gör det. För i skuggan kan det inte bara bli kallare, utan där kan även finnas isfläckar som är svåra att upptäcka i tid.
- Var även försiktig i tvära kurvor: det roliga får ett hastigt slut om barnet bromsar eller styr ryckigt i kurvan.
- Tänk även på att bromssträckan blir längre om vägbanan är våt.
Se till att uppmärksamma barnet på dessa utmaningar före och under er cykeltur och förklara hur barnet ska agera för att inte köra omkull.
- Kom ihåg: Sänk farten och anpassa körtekniken efter aktuella väder- och vägförhållanden.
- Gör en mjuk inbromsning om vägbanan är våt, grusig eller hal och sänk farten i god tid före kurvor för att ta dessa smidigt och i en jämn fart.
- Ta sats när ni närmar er en backe, fördela vikten bakåt och trampa i jämn takt och inte för hårt för att undvika att bakhjulet spinner loss.
Lite vinterträning är perfekt för att förbättra den övergripande körtekniken och säkerheten.
Ägna först några minuter åt att förklara för ditt barn hur man måste anpassa sin körteknik vid halt underlag och i kurvor. Öva sedan på hur det är att köra när det är blött i en säker miljö, t.ex. i en park eller på en innergård.
- Gör om möjligt en sväng runt hinder som löv eller små snöhögar samt sänk farten. Se till att vinkeln är så stor som möjligt (minst 45 grader) när ni korsar järnvägsspår.
- Den längre bromssträckan som vinterväglaget medför går att kompensera med en proaktiv körteknik och genom att hålla tillräckligt avstånd till andra medtrafikanter.
- Vid cykling i stadstrafik: Välj en säker sträcka som ditt barn kan bemästra baserat på dess faktiska färdigheter.
- Cykelinfrastruktur: Kontakta de ansvariga inom din kommun om cykelvägar inte snöröjs ordentligt på vintern eller om cykelinfrastrukturen inte lämpar sig för barn.
5. Packlista för cykelkorgen eller ryggsäcken
Ryggsäck respektive cykelväska får inte vara för tunga, men ändå erbjuda tillräckligt med packutrymme för utrustning och ombyteskläder. Helst bör ryggsäcken ha ett inbyggt skyddsfodral för att skydda den mot stänk av vatten och smuts.
För barn är det ännu mer praktiskt med en cykelkorg för styret, som vår barncykelkorg POP – där kan barnet ta med sig det allra viktigaste så att det alltid är tillhands och slipper samtidigt extravikt på ryggen.
Den lätta, mångsidiga barncykelkorgen är av BPA-fritt, flexibelt material, kan enkelt sättas fast på styret och passar till woom ORIGINAL/GO 2, 3 och 3 AUTOMAGIC och woom GO 4.
Set med 4 pins som ditt barn kan använda för att styla barncykelkorgen POP – och göra cyklingen ännu roligare.
Mångfunktionell väska som kan fixeras på styret eller bäras som midjeväska – för extra förvaringsutrymme för nycklar, matlåda, plånbok och andra måsten.
Utrustning vi rekommenderar för er vintertur:
- En termos med en varm dryck, som osötat te, värmer barnet från insidan och bidrar samtidigt med vätska.
- Har ni redan cyklat ett tag kommer barnet garanterat att uppskatta ett litet mellanmål. För vid kyla behöver kroppen massor av energi för att hålla temperaturen på en jämn nivå.
- Se till att ha en liten förpackning solkräm och cerat med solskyddsfaktor inom räckhåll så att ni kan bättra på solskyddet efterhand. Särskilt bra är krämer med hög fetthalt eftersom de ger barnets känsliga hud extra skydd mot uttorkning och kyla.
- Välsittande solglasögon med UV-skydd skyddar ögonen mot solens strålning.
Apropå sol: När det blir höst brukar ofta solkrämen och solglasögon läggas undan tillsammans med badkläderna. Detta trots att risken att bli solbränd är extra hög vintertid: Snö- och istäckta partier reflekterar ca 80 till 90 procent av solstrålningen och ju högre höjd, desto starkare strålning.
Om det är riktigt vackert väder den dag då ni ska ge er ut på er vintertur bör ni smörja in alla kroppspartier som inte täcks av kläder ordentligt med ett solskyddsmedel som har hög solskyddsfaktor (SPF 50).
6. Ta hand om cyklarna
Efter utflykten måste du som vanligt se till att rengöra och underhålla cykeln så att den är redo för er nästa utflykt. Cykeln är dessutom extra utsatt under vintern eftersom vatten, smuts och vägsalt är en aggressiv blandning. Regelbunden rengöring och underhåll är därför ett måste även vintertid.
Helst bör du ta bort smutsen med hjälp av varmt vatten direkt efter turen och torka rent med en trasa. Kedjan mår också bra av att få en liten oljebehandling, inte minst om den redan har fått en rostbeläggning: i så fall är det bara att torka av rosten med en trasa, lägga på en tunn oljefilm och … köra igen!
Och förresten: En liten säkerhetskontroll är ett måste före varje cykeltur, året runt. För en cykel som underhålls väl bidrar inte bara till ökad säkerhet för barnet, utan även till roligare cykelturer. >>Här kan du läsa mer.