Szkoła umiejętności: szlifuj, ulepszaj, ucz się
Nowe horyzonty. To już nie tylko jazda prosto przed siebie: to jazda pod górę, z wiatrem w plecy, pokonywanie zakrętów i wyjazd w świat. Dzieci teraz siedzą swobodnie na swoich siodełkach. Tyle jeszcze do odkrycia! Jeden bieg to za mało – czas na rower z kilkoma biegami. Rowery woom ułatwiają naukę zmiany biegów w trakcie jazdy. Następnym krokiem jest bezpieczne pokonywanie przeszkód w naturze lub na drodze.
Doskonalenie umiejętności. Niezależnie od tego, czy służą do jazdy do szkoły, do ćwiczeń, czy do odwiedzania przyjaciół, rowery zapewniają mobilność. Niemiecki wynalazca Adam Opel skomentował kiedyś: „Żaden inny wynalazek nie łączy użyteczności z przyjemnością tak głęboko jak rower.” Nawet jeśli dzieci już nauczyły się jeździć, zawsze warto uczyć się nowych umiejętności i ćwiczyć stare.
Zmiana biegów
Płynna zmiana biegów pozwala utrzymać materiał w dobrym stanie i nie wymaga wysiłku. Najlepiej jest pozwolić dziecku zmieniać biegi, podczas gdy Ty podpowiadasz, na którym biegu powinno jechać – celem jest zmienianie biegów z jednego na drugi tak cicho, jak to możliwe.
#1: Poćwiczcie wspólnie zmianę biegów po raz pierwszy na płaskiej powierzchni. Powiedz dziecku, żeby na chwilę przestało pedałować, pokaż mu, jak przekręcić manetkę, a następnie pozwól mu znów delikatnie zacząć pedałować. Chodzi o to, żeby w zabawny sposób wprowadzić ich w główną zasadę: jedź szybko, zmieniaj bieg na wyższy; jedź wolno, zmieniaj bieg na niższy.
Możesz sprawdzić, jak cicho działa zmiana biegów w nieco pagórkowatym terenie. Przed wjazdem na wzniesienie pozwól dziecku nabrać trochę prędkości. Następnie dzieci powinny zmniejszyć nacisk na pedały, zmienić bieg, a potem kontynuować delikatne pedałowanie, aż łańcuch znajdzie się na swoim miejscu.
Pokonywanie przeszkód
Zanim dzieci włączą się do jakiegokolwiek ruchu drogowego, muszą być w stanie bezpiecznie pokonywać małe przeszkody. Jazda po korzeniach w parku, wyboistych ścieżkach czy śliskiej nawierzchni – z odrobiną praktyki dzieci bezpiecznie je pokonają.
#1: Aby jeździć po nierównych nawierzchniach, dzieci muszą przyjąć tak zwaną „pozycję podstawową”. Oznacza to, że najpierw należy ustawić pedały równolegle do podłoża, a następnie, poruszając się stosunkowo wolno, stanąć na pedałach z lekko ugiętymi kolanami. Z biodrami wyśrodkowanymi nad suportem, muszą lekko zgiąć łokcie na zewnątrz i ramiona w kierunku kierownicy. Ta pozycja jest idealna do amortyzowania i wyrównywania nierówności podłoża.
#2: Aby nie zahaczyć o przeszkodę, taką jak krawężnik, dzieci muszą nauczyć się „prześlizgiwać” nad nią, delikatnie unosząc przednie koło. Mocno naciskając na pedały, najłatwiej jest lekko pociągnąć kierownicę w górę i przesunąć ciężar ciała do tyłu, aby lekko unieść przednie koło.
#3: Nawet mokre nawierzchnie, liście i żwir mogą stanowić przeszkody. Jazdy po takich nawierzchniach trzeba się uczyć powoli. Dzieci powinny próbować jeździć i hamować w wyznaczonej strefie, dopóki nie będą w stanie łatwo i precyzyjnie zatrzymać się na linii narysowanej na ziemi.
Doskonalenie równowagi
Podczas długich przejażdżek lekkie podniesienie siodełka sprawia, że pedałowanie staje się bardziej wydajne. Ruch ten wykonuje się małymi krokami, aż do momentu, gdy kolano lekko się ugnie i jedynie palce stóp dotykają podłoża. Zanim jednak dzieci osiągną ten etap, ważne jest, aby miały dobre wyczucie równowagi. Można się tego nauczyć dzięki poniższym wskazówkom.
#1: Niezależnie od tego, czy sygnalizują skręcanie na skrzyżowaniu, czy odganiają irytującą muchę z twarzy – dzieci muszą czuć się równie pewnie, jadąc na rowerze, trzymając kierownicę jedną ręką, jak i obiema rękami. Najlepiej jest to ćwiczyć na płaskiej powierzchni, ze stosunkowo wolną prędkością, bez pedałowania. Najpierw dzieci powinny trzymać się kierownicy w swobodnej pozycji. Następnie powinny na chwilę puścić kierownicę i zobaczyć, co się stanie. Po pewnym czasie mogą odsunąć ręce dalej od kierownicy.
#2: Hamowanie bez opuszczania stóp. Należy to ćwiczyć na miękkiej powierzchni. Dziecko powinno zahamować do zatrzymania, a następnie, nie opuszczając stóp, kontynuować jazdę. Jest znacznie łatwiej i nawet zabawniej, jeśli pedały są ustawione równolegle do ziemi.
#3: Równowagę można ćwiczyć w zabawny sposób z dwoma wiadrami i małymi piłkami. Połóż jedno wiadro do góry dnem z piłką na nim; drugie wiadro połóż dalej. Celem jest, aby dziecko przejechało obok wiadra, na którym znajduje się piłka, zdjęło ją, a następnie wrzuciło do drugiego wiadra.
