Vie a velo

7 idées pour plus d'aventures à vélo avec les enfants

Les abeilles bourdonnent parmi les fleurs multicolores et la brise est parfumée : vive le printemps ! Cette saison s'apprécie tout particulièrement lorsqu'on en profite à deux roues. C'est le moment de sortir vos vélos et de passer du temps à l'air libre tous ensemble en famille. Voici sept idées qui vous permettront d'intégrer facilement le vélo dans votre quotidien familial pour que votre enfant passe plus de temps dehors dans la nature (plutôt que devant un écran).

Sarah Schwarz
Sarah Schwarz

Avant toute chose : une bonne planification est essentielle pour pédaler avec des enfants. En plus d'une rapide révision du vélo (plus d'information ci-dessous) et d'un équipement adapté, il est important d'emprunter un chemin adapté aux plus jeunes. Il doit être varié et aussi sûr que possible pour que votre enfant s'y sente à l'aise. 

Enfin, peu importe si le chemin est court ou long, pensez à emporter à boire et à manger. Les enfants se dépensent volontiers et leurs réserves d'énergie sont plus rapidement épuisées que celles des adultes. Des encas tels que des barres de muesli ou des fruits et légumes frais procurent rapidement des forces et de l'énergie.


1. Aller au parc à vélo


Les journées ensoleillées et les températures douces sont l'occasion pour les enfants de jouer sans fin et de vivre des aventures au gré de leur imagination. Une sortie à vélo au parc ou au terrain de jeu est idéale pour se détendre et s'amuser. La perspective de s'amuser sur un toboggan, une balançoire ou une échelle de corde est si motivante que le trajet passe à toute vitesse.

 

2. Utiliser le vélo pour aller à l'école


Beaucoup d'écoles sont victimes d'embouteillage le matin, car de nombreux parents accompagnent leur enfant en voiture. Les « parents taxis » représentent un danger pour les écoliers·ères, de plus les enfants qui vont à l'école en voiture perdent une opportunité de s'activer.

Aller à l'école à vélo offre à l'enfant un espace de liberté et renforce son développement psychologique et corporel. Comme le souligne un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les enfants qui se sont activés avant la classe sont plus concentrés et mieux réveillés en classe.

Si vous n'êtes pas sûr·e de la meilleure manière de préparer votre enfant pour le chemin de l'école à vélo, cet article de blog présente neuf conseils pour aller en sécurité à l'école à vélo.


Attention : les plus jeunes enfants n'ont pas encore totalement développé leur capacité d'appréhender la circulation routière. L'adulte qui les accompagne doit donc faire particulièrement attention. Vous trouverez plus d'information concernant les enfants et la circulation routière ici.

Avec un peu de temps et de pratique, le chemin de l'école à vélo deviendra une routine quotidienne. Ce sera probablement aussi le début d'une relation durable entre votre enfant et son vélo : les jeunes qui commencent tôt à utiliser leur vélo pour leurs trajets quotidiens pédaleront également volontiers en direction de leur travail lorsqu'ils et elles seront adultes.

Conseil:

Pensez à varier le chemin du retour à la maison en passant parfois par la boulangerie, le terrain de jeu ou le pumptrack.

3. Allez aux activités extrascolaires à vélo


Pratiquer le piano, jouer au tennis, s'entrainer en natation : beaucoup d'enfants pratiquent des activités après l'école. Il est souvent aussi facile, voire bien plus aisé, d'accéder à de nombreux endroits en vélo qu'en voiture ou en transports en commun. Votre enfant apprend aussi dès son plus jeune âge à quel point le vélo s'intègre bien dans le quotidien et permet de protéger l'environnement. Réaliser à vélo les trajets quotidiens n'est en effet pas seulement bon pour la santé, c'est également excellent pour l'environnement et le climat. 

Notre woom NOW est particulièrement adapté lorsque votre enfant doit transporter une lourde charge : le porte-bagage avant intelligent , avec une sangle intégrée, permet d'attacher et de porter de manière sûre un sac à dos bien rempli ou un grand sac de sport.

4. Partir en vacances à vélo


Que ce soit pendant les congés ou un weekend prolongé, des vacances avec enfants et vélos sont une formidable expérience pour toute la famille. Dès que votre enfant est en mesure de contrôler son vélo et qu'il est motivé par le projet, vous êtes prêt·e·s pour des vacances à vélo en famille.

Question préparation et planification, voici ce qu'il faut retenir : les enfants font volontiers ce qui les amuse. Voici les ingrédients indispensables :

  • Le vélo adapté et l'équipement adéquat, incluant un casque parfaitement ajusté. Nous avons rassemblé ici pour vous une liste de l'équipement nécessaire à vélo.
  • Un chemin adapté aux enfants , c'est-à-dire varié et pas trop pentu, qui peut éventuellement être abrégé. (Par exemple, grâce à une ligne de train à proximité.)
  • De généreuses pauses pour boire, manger et jouer le long du chemin. Une cascade, un château en ruines ou un refuge de montagne sont des buts particulièrement excitants pour les enfants et aident à surmonter les petites baisses de motivation.
  • Pour varier les plaisirs et se détendre, proposez en chemin de petits jeux d'adresse. La nature propose de petits obstacles pour improviser rapidement un parcours de slalom.



5. Vitesse et diversion à vélo


À propos de jeux d'adresse : rouler en danseuse, freiner correctement, rester en équilibre, tenir le guidon d'une seule main... Bien savoir manier son vélo est un prérequis essentiel pour bien s'insérer dans la circulation. En pratiquant de simples exercices de conduite, le maniement du vélo peut être perfectionné en s'amusant, tandis que la capacité à se concentrer sur plusieurs choses à la fois s'améliore. Avec l'expérience et les succès rencontrés, l'estime de soi de votre enfant est renforcée, ainsi que sa sécurité en matière de circulation routière.

Les enfants sont curieux et en grandissant, l'envie de se mesurer et de savoir où l'on se situe par rapport aux autres augmente. Il existe de nombreuses apps avec lesquelles vous pouvez enregistrer vos itinéraires ainsi que les kilomètres parcourus. De retour à la maison, vous pourrez ainsi analyser votre sortie et la partager avec votre famille et vos ami·e·s. De nombreuses apps proposent en outre des informations pratiques pour les excursions comme des prévisions météo, les lieux à visiter ou encore les possibilités de se restaurer dans les environs.


6. Relevez le défi : une semaine sans voiture


Voilà une idée qui requiert un peu plus de planification, mais qui sera certainement l'occasion d'un changement divertissant pour toute la famille. Voici le but : échangez pendant une semaine la voiture contre le vélo. Pédalez ensemble vers l'école, mais aussi pour retrouver les amis pour jouer ou rejoindre le cours de musique. Soyez créatifs, réfléchissez comment faire les courses à vélo ou transporter de manière sûre le projet réalisé pour l'école. Ce défi est une excellente opportunité d'échapper à la routine et d'apprendre à votre enfant à sortir des sentiers battus.


7. Montrez le bon exemple


Les enfants fonctionnent par imitation et ont besoin de modèles. À vous de donner le bon exemple et d'utiliser le vélo pour autant de trajets que possible, autant de jours que possible à l'année. Dans bien des endroits, la saison du vélo dure toute l'année.

Si vous montrez à votre enfant que vous vous déplacez de manière responsable et qu'elle ou il circule à vélo dès son plus jeune âge sur le siège enfant, dans la remorque ou sur son propre vélo, son amour pour le vélo augmentera et une fois adulte, il ou elle sera prêt·e à monter à vélo et devenir ambassadeur·rice d'une circulation différente.


Contrôle de sécurité


Avant chaque trajet, il est important de contrôler le vélo de votre enfant pour vous assurer que toutes les pièces fonctionnent correctement. Voici une petite liste :

Vis – Freins – Air

- Les vis de fixation ou colliers de serrage rapide sont-ils suffisamment serrés ? Des raccords vissés importants se trouvent sur la potence du guidon, les roues, les pédales et la selle.

- Les freins avant et arrière fonctionnent-ils correctement ? Il suffit de tirer plusieurs fois sur les leviers de frein, de faire tourner la roue avant ou arrière et de regarder si les freins produisent un bon effet de freinage.

- Jetez également un œil aux roues et aux pneus, afin de détecter des défauts tels que des brèches ou des déformations, et si nécessaire regonflez les pneus.

Vous trouverez dans le mode d'emploi de votre vélo woom les intervalles d'entretien recommandés, ainsi que tous les couples de serrage à utiliser pour les raccords vissés de votre vélo.

Vous êtes toujours à la recherche du vélo adéquat pour votre enfant ? Grâce à notre guide des vélos, vous pouvez déterminer en ligne quel est le vélo adapté à votre enfant.