Jak zacząć jeździć na rowerze (i pokochać to)
Dowiedz się, jak najlepiej wspierać dziecko podczas nauki jazdy na rowerze.
Patrz, jadę! Jest coś naprawdę magicznego w tych kilku pierwszych metrach, które dziecko przejeżdża samodzielnie na rowerze! Właściwie trudno powiedzieć, kto jest bardziej dumny – przyglądający się dorośli czy samo dziecko.
Obawy są zupełnie naturalne, gdy dzieci zaczynają swoją przygodę z rowerem. Mogą bać się upadku i wykazywać pewne wahanie. Dlatego tym ważniejsze jest zapewnienie możliwie najbezpieczniejszych warunków podczas nauki. Oto nasze najważniejsze wskazówki:
- Jazda na odpowiednio dobranym rowerze dziecięcym to gwarancja bezpieczeństwa i uśmiechu na twarzy. To także znacznie przyspiesza tempo, w jakim dziecko nabywa nowe umiejętności. Nasz superlekki woom GO jest idealny dla dzieci uczących się jazdy na rowerze.
>>Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, co cechuje dobry rower dziecięcy.
- Upadki są nieuniknione.
Ale mały upadek nie powinien skutkować urazami. Dlatego Twoje dziecko powinno zawsze nosić kask! Musi on być idealnie dopasowany – tak jak nasz innowacyjny, zaprojektowany z myślą o bezpieczeństwie kask dziecięcy READY.
Rękawiczki rowerowe oraz ochraniacze na łokcie to dobry sposób na dodatkową ochronę przed stłuczeniami i zadrapaniami. Wzmocnią one również pewność siebie dziecka.
- Wybierz odpowiednie miejsce do ćwiczeń.
Wybierz teren do ćwiczeń z dala od ruchu ulicznego i wolny od wszelkich potencjalnie stresujących czynników. Poszukaj dziedzińca, parku lub deptaka.
- Żadnych bocznych kółek!
To, że chwiejne kółka boczne były kiedyś normą, nie oznacza, że należy je narzucać dzisiejszemu pokoleniu dzieci.
Fakt. Kółka boczne utrudniają naukę jazdy.
Jeżdżąc z kółkami bocznymi, Twoje dziecko zyskuje fałszywe poczucie bezpieczeństwa, co ostatecznie negatywnie wpływa na rozwój umiejętności utrzymywania równowagi. Przy przesiadce na rower Twoje dziecko będzie musiało nauczyć się równowagi i stabilności od nowa.
Dlatego podtrzymujemy naszą rekomendację:
Zawsze zaczynaj od rowerka biegowego!
Wszystko opiera się na nauce przez zabawę. Na rowerku biegowym dzieci poznają podstawy jazdy na rowerze w najprzyjemniejszy możliwy sposób i przekonują się, jak wspaniałym uczuciem jest płynne przemieszczanie się.
- Podczas pierwszych prób Twoje dziecko prawdopodobnie będzie trzymać stopy na ziemi lub po prostu trzymać rowerek między nogami i powoli się przesuwać.
- Gdy jednak nabierze pewności siebie, zacznie coraz częściej odrywać stopy od podłoża, trenując poczucie równowagi.
- W mgnieniu oka dziecko będzie w stanie pokonywać coraz większe odległości, nadal rozwijając umiejętność utrzymywania równowagi przy prędkości, a nawet odważnie zmieniając kierunek jazdy.
- Zdecydowanie zalecamy, aby >> rowerek biegowy był wyposażony w dźwignię hamulca ręcznego dostosowaną do dzieci – dzięki temu dziecko od samego początku uczy się hamowania ręką, co oznacza jedną umiejętność mniej do opanowania przy przesiadce na rower z pedałami.
Ważne są również solidne buty, ponieważ na początku dzieci mają tendencję do hamowania stopami.
Na pedał, gotowi, start!
Kiedy Twoje dziecko opanuje już jazdę na rowerku biegowym, pozostaje mu tylko nauczyć się, jak kręcić pedałami. Ale bez obaw – nawet jeśli Twoje dziecko nie miało wcześniej rowerka biegowego, nie przeszkodzi mu to w odniesieniu sukcesu.
Oto co należy zrobić:
1. Szybki krok przygotowawczy
Pokaż dziecku, jak działa pedałowanie.
Zrób to, podnosząc tylne koło i kręcąc korbami. To pokaże Twojemu dziecku, jak korby i tylne koło współpracują ze sobą.
Teraz pokaż mu, co dzieje się z przednim i tylnym kołem podczas hamowania.
2. Bądź wsparciem
Twoje dziecko może być nieco przejęte przed pierwszą prawdziwą próbą jazdy – i to jest całkowicie w porządku.
Możesz dodać mu pewności siebie, delikatnie kładąc ręce na jego ramionach lub podtrzymując siodełko, idąc lub biegnąc obok. Gdy nabierze prędkości, zachowa równowagę, nie zdając sobie z tego sprawy!
3. Magiczny moment
Kiedy utrzymywanie równowagi i pedałowanie zgrają się ze sobą, Twoje wsparcie nie będzie już potrzebne – to moment, w którym możesz puścić rower i pozwolić dziecku na samodzielną jazdę.
Biegnij obok, aby pomóc dziecku bezpiecznie się zatrzymać lub utrzymać je w pionie i zapobiec upadkowi, jeśli zauważysz ryzyko wywrotki.
4. Samodzielne zatrzymywanie się
Po kilku próbach kontynuuj doskonalenie umiejętności dziecka, ucząc je prawidłowego hamowania. Zachęcaj je, aby najpierw używało dźwigni hamulca, a dopiero potem kładło stopy na ziemi.
5. Samodzielne ruszanie
Dominująca noga dziecka powinna znajdować się na pedale ustawionym na godzinie pierwszej. Wtedy dziecko naciska na pedał, jednocześnie odrywając drugą nogę od ziemi.
Alternatywnie dziecko może spróbować startu z rozpędu – tak jak na rowerku biegowym – i po prostu położyć stopy na pedałach po nabraniu odpowiedniej prędkości.
Lekki spadek terenu ułatwi ruszanie na tym etapie.
Pamiętaj, aby na tym etapie zachować spokój i wspierać dziecko. Nie wszystkie dzieci od razu to opanują, dlatego okaż cierpliwość i dodawaj mu otuchy.
W przypadku niektórych dzieci dobrym pomysłem może być podzielenie czasu nauki na krótsze etapy. Twoje dziecko może nie być jeszcze gotowe, aby poświęcić całą swoją uwagę na naukę wszystkich nowych rzeczy naraz.
Wykorzystaj naturalną ciekawość dziecka i ćwicz w miejscu, gdzie jest dużo innych dzieci na rowerach – pozwoli mu to na obserwację, wzbudzi entuzjazm i zachęci do naśladowania.
Kiedy jest odpowiedni czas, aby dziecko nauczyło się jeździć?
Małe dzieci nie rozwinęły jeszcze w pełni swoich procesów poznawczych i motorycznych. Obejmuje to umiejętności kluczowe dla jazdy na rowerze – takie jak utrzymywanie równowagi, sprawność dłoni i palców, czas reakcji oraz zmysł orientacji.
Właściwy moment zależy nie tyle od wieku dziecka, ile od jego aktualnego etapu rozwoju. Niektóre dzieci uczą się w wieku trzech lub czterech lat, inne zaś ruszają w trasę dopiero w wieku wczesnoszkolnym.
Próba przyspieszenia tego procesu u dziecka, któremu brakuje odpowiednich umiejętności motorycznych, niesie ze sobą ryzyko, że nauka stanie się zbyt uciążliwa lub – co gorsza – wywoła lęk przed jazdą na rowerze. W takim przypadku najlepiej na jakiś czas odpuścić temat pedałowania.
Sugerujemy, aby dziecko nadal czerpało radość z jazdy na rowerku biegowym, dopóki nie będzie w pełni gotowe na zmianę.
Ogólnie rzecz biorąc, tempo nauki powinno być podyktowane motywacją dziecka i napędzane jego pasją do dwóch kółek. Naciskanie na dziecko, by przyspieszyć ten proces, może przynieść odwrotny skutek.
Jeśli od najmłodszych lat będziesz angażować dziecko we wspólną rodzinną pasję do wycieczek rowerowych – czy to w foteliku, czy w przyczepce – istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwinie ono w sobie prawdziwą fascynację kolarstwem.
