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Vacances à vélo avec des enfants : Préparation, choix de l'itinéraire, liste d'effets à emporter – ce à quoi vous devez faire attention

Sarah Schwarz
Sarah Schwarz

Partir à vélo, découvrir de nouveaux endroits et faire des expériences, tout simplement ! Que ce soit pendant les vacances ou un weekend prolongé, des vacances avec enfants et vélos apportent changement et aventure à toute la famille. Pour en profiter au maximum, il faut bien sûr planifier un peu : Nous avons répondu aux questions les plus importantes pour vous.


À partir de quel âge est-il possible de passer des vacances à vélo avec des enfants ?

Les enfants de tous âges aiment être dans la nature, découvrir de nouvelles choses et tester leur habileté sur deux roues. Dès que votre enfant maîtrise bien le vélo et qu'il est suffisamment motivé, vous pouvez vous lancer dans les premières balades à vélo faciles. Dès l'âge de huit ans environ et avec un peu de pratique, les chemins de gravier ne posent aucun problème à la plupart des enfants. Tout au début, une remorque est idéale – ainsi, les plus petits peuvent déjà participer, vivre des expériences et s'enthousiasmer pour le vélo. Pour le transport de la remorque, un vélo électrique est bien sûr beaucoup plus agréable, en particulier dans les régions alpines, lorsqu'il y a des mètres de dénivelé à parcourir.


Comment enthousiasmer votre enfant pour les vacances à vélo ? 

Tout d'abord, il convient de choisir une destination vélo adaptée aux familles. Entre-temps, de nombreuses régions et de nombreux hébergements se sont spécialisé·e·s dans l'accueil des familles et des enfants qui font du vélo et proposent, outre une offre de circuits et de trails sur mesure, des formations techniques et des ateliers de vélo adaptés aux enfants.

Conseil:

Votre enfant n'est habitué qu'aux pistes cyclables asphaltées et n'a pas encore beaucoup d'expérience avec les chemins de gravier, les chemins forestiers et les trails ? Dans ce cas, nous vous recommandons de suivre une  formation techniquepréparatoire dispensée par un·e guide vélo qualifié·e. Il s'agit d'apprendre de manière ludique les techniques de base du vélo, la conduite sur différents terrains et les aspects importants en matière de sécurité. Un tel entrainement est bien entendu également profitable aux cyclistes expérimenté·e·s pour se remettre à niveau en début de saison, en préparation d'une randonnée exigeante ou d'une sortie au Bike Park.


Variété et diversité sont les mots magiques pour des vacances à vélo réussies avec les enfants. Le vélo n'est généralement qu'une partie des vacances à vélo en famille et peut être super bien combiné avec d'autres activités dans l'espace alpin : les jardins d'escalade, les lacs de baignade et les espaces d'aventure garantissent un programme varié et suscitent l'enthousiasme de votre enfant. 


Quel est l'itinéraire le plus adapté pour votre enfant ?

Lors d'une randonnée à vélo avec des enfants, c'est l'expérience globale qui compte, pas la performance sportive maximale. Il est important de motiver votre enfant et d'éveiller sa curiosité – c'est la clé, notamment lors de la première sortie à vélo, pour qu'il s'enthousiasme durablement pour le vélo. La devise est par conséquent : le parcours est plus important que la destination !

  • Un itinéraire adapté aux enfants doit être varié, passionnant et pas trop raide. L'idéal est d'avoir des tronçons de chemin qui peuvent être raccourcis si nécessaire – il est alors pratique d'avoir une ligne ferroviaire parallèle à la piste cyclable. Les circuits trop longs peuvent rapidement devenir une source de démotivation pour la prochaine fois. Une fois leur curiosité éveillée, les enfants n'en ont généralement jamais assez et peuvent même parcourir 20 ou 30 kilomètres, selon leur endurance et leur état d'esprit du moment. Pour les sorties en VTT, les terrains d'alpage en pente douce ou les crêtes légèrement ascendantes conviennent bien.
  • La plupart des enfants n'arrivent pas encore à gravir plus de 200 à 300 mètres de dénivelé – les montées trop longues génèrent rapidement du stress et de la frustration. Notez également qu'une courte randonnée à vélo avec beaucoup de dénivelé peut être plus fatigante qu'une longue randonnée avec peu de dénivelé.
  • En VTT : Choisissez également le terrain de la descente de manière à ce que votre enfant puisse descendre sans crainte. Les trails fluides sont aussi facilement praticables par les débutant·e·s et constituent à coup sûr un moment fort pour votre enfant. Évitez les trails bloqués et les chemins de gravier raides – sauf si votre enfant est un véritable as. ;) 
  • Les enfants se réjouissent des moments forts passionnants tels que les cascades, les lacs, les ruines de châteaux et les refuges de montagne. Par conséquent, prévoyez suffisamment de temps de repos pour manger, jouer et vous baigner en chemin. 
  • Des exercices ludiques sur les techniques de conduite peuvent être facilement intégrés en cours de route – ils améliorent l'habileté, apportent plus de sécurité à votre enfant et surtout une chose : du plaisir.
  • Impliquez votre enfant dès le choix et la planification de l'itinéraire afin d'augmenter l'anticipation et de donner à votre enfant une bonne idée de la randonnée.
Conseil:

Les nouveaux itinéraires et les nouveaux dénivelés peuvent être difficiles à évaluer. Nous vous recommandons donc vivement de demander des conseils aux expert·e·s surplace. Ils connaissent des itinéraires adaptés aux enfants, donnent des conseils pratiques pour la route et ont certainement quelques tuyaux sur les plus beaux endroits à découvrir. 


Qu'est-ce qui doit figurer sur la liste du matériel à emporter et qu'est-ce qui peut être loué sur place ?

Passer des vacances avec enfants et vélos peut représenter un petit défi logistique. Il peut alors être utile de pouvoir emprunter le plus de choses possible sur place. Les régions et les hébergements spécialisé·e·s dans le vélo en famille mettent à disposition l'infrastructure correspondante avec location de vélos, de remorques à vélo et d'équipements tels que des genouillères, des coudières et des casques avec visière, ce qui facilite les préparatifs de vos vacances. 

Mais dans tous les cas, l'équipement de base comprend des vêtements et des chaussures adapté·e·s au cyclisme, des accessoires tels qu'un casque, des lunettes de soleil et des gants de vélo, une gourde, une trousse de premiers secours, des outils (avec une pompe à air et une chambre à air de rechange) et bien sûr un sac à dos de vélo afin de pouvoir bien ranger les provisions, les vêtements de rechange et autres et d'être paré pour les petits incidents en cours de route. 


Vous découvrirez d'autres aides pratiques et les kilos inutiles que vous pouvez supprimer ici.

Conseil:

Vous êtes toujours à la recherche de l'équipement cycliste adéquat pour votre enfant ? 

Dans notre boutique en ligne, vous trouverez des équipements pratiques et bien pensés qui rendent la randonnée à vélo sûre et encore plus agréable : du casque KIDS, maintes fois récompensé, à la pompe à air compacte AIRFLO, en passant par les gants de vélo respirants TENS.


Quels sont les points à prendre en compte en ce qui concerne le trajet et le transport des vélos ?

Si vous voyagez en voiture, c'est évidemment dans la voiture que vos vélos seront le mieux protégés. Mais faute de place, ce ne sera pas une option réaliste pour beaucoup d'entre vous. Un porte-vélos permet de remédier à cette situation : dans le cas des vélos électriques, il est important de retirer la batterie et, s'il y en a un, l'écran du guidon, afin de protéger l'électronique de l'humidité et de la chaleur. Lors de l'achat du porte-vélos, veille à ce que le poids total de vos vélos ne dépasse pas la charge maximale.

Prendre le train est généralement une expérience que les enfants adorent. Renseignez-vous à l'avance pour savoir si les vélos sont autorisés à bord et si une réservation est obligatoire pour les vélos.


Vos vélos sont-ils prêts pour les vacances à vélo ?

Pour que vos vélos soient également prêts pour la grande aventure cycliste, vous devriez impérativement les soumettre à un petit contrôle de sécurité et, si nécessaire, les faire entretenir par un spécialiste. Il est recommandé d'examiner de plus près ces éléments et composants :

Vis – Freins – Air

- Les vis de fixation ou colliers de serrage rapide sont-ils suffisamment serrés ? Des raccords vissés importants se trouvent sur la potence du guidon, les roues et la selle. 

- Les freins avant et arrière fonctionnent-ils correctement ? Il suffit de tirer plusieurs fois sur les leviers de frein, de faire tourner la roue avant ou arrière et de regarder si les freins produisent un bon effet de freinage.

- Effectuez un contrôle visuel des pneus et des roues afin de détecter les défauts tels que les fissures et les déformations. Vérifiez également que les pneus sont bien gonflés.

Tout est en ordre ? Alors nous vous souhaitons de superbes vacances à vélo et de merveilleux moments ensemble !