Vintercykling med barn: utrustning, tips och knep

Kyla, snö, slask och dis – cykling i vintertid kan kännas som en helt ny upplevelse, även för rutinerade cyklister. Men med rätt utrustning och några försiktighetsåtgärder kan cykeln fungera som ett perfekt fortskaffningsmedel nästan varje dag, året runt. Bara vid blankis är det bättre att lämna cykeln hemma.

Från rätt utrustning till cykeln och passande klädsel till en anpassad färdsträcka – en cykelutflykt med barnen måste alltid planeras omsorgsfullt. Det gäller alltid, men särskilt under vintersäsongen.

Hur du bäst planerar inför er vinterutflykt på två hjul och vad du måste tänka på i förväg presenterar vi här i lättöverskådligt format:

Vinterrusta cyklarna

En lyckad vinterutflykt förutsätter en vinterrustad cykel. Synlighet är viktigt under årets mörka månader – inte bara vid cykling i skymningen eller efter mörkrets inbrott. Så här års kan det ofta råda dålig sikt även dagtid på grund av nederbörd och dis. Tänk därför på att göra både barnet och hens cykel så synliga som möjligt:

• En bra cykelbelysning är obligatoriskt enligt gällande lagstiftning i de flesta länder. Den bidrar också till att göra barnet mer synligt för medtrafikanterna, något som är extra viktigt under gråa vinterdagar och i skymningen. Vilken utrustning som utöver detta är ett måste för att cykeln ska vara trafiksäker cykel kan du se i den här videon.
  Om du fortfarande är på jakt efter en lämplig cykelbelysning, rekommenderar vi att du tar dig en titt på vår laddningsbara CYCLOPE-cykelbelysning.

Ett perfekt komplement till cykelbelysningen är ljusreflekterande delar och klistermärken på cykeln, som vår GLAM-sticker med tuffa motiv och budskap – den tillför både extra säkerhet och stil.

Cykling i regn och snöslask resulterar ofta i stänk och smuts – inte bara på cykeln utan även på kläderna. När det är blött ute rekommenderar vi montering av stänkskärmar på cykeln för att i möjligaste mån skydda både barn och kläder från smuts och stänk. Stänkskärmar finns i en rad olika utföranden för olika användningsområden:

• Våra praktiska SNAP-insticksskärmar täcker alla viktiga områden av hjulet så att barnet är så rent och torrt som möjligt när det når sin destination efter cykelturen.
• Men när det gäller att skydda din MTB-cykel från de värsta lerkokorna, är våra MUDBLOCKA-stänkskydd perfekta.

En liten säkerhetskontroll är ett måste före varje cykeltur, året runt. För en cykel som underhålls väl bidrar inte bara till ökad säkerhet för barnet, utan även till roligare cykelturer. Här följer en liten checklista för säkerhetskontrollen:

Klädsel: lager-på-lager

Se till att barnet klär sig varmt, men inte för varmt. Viktigt! Låt inte din egen temperaturupplevelse styra barnets klädsel utan gör en liten temperaturkontroll före varje cykeltur. För ingen vinterdag är den andra lik och rent klädmässigt gör det stor skillnad om det är 2 °C eller 10 °C ute när man cyklar. Tänk även på att barnet är i rörelse när det cyklar – för tjocka kläder begränsar inte bara rörelsefriheten utan bidrar även till att barnet snabbt blir svettigt och kan leda till att värmen bara byggs upp. För att klä barnet så att det är optimalt rustat för olika väderförhållanden, är lager-på-lager-principen perfekt. Här handlar det om att klä barnet i flera lager tunna plagg så att barnet varken fryser eller svettas.

1. Lager 1 är underkläderna, även kallat baslagret. Figurnära, härligt varma funktionsplagg leder bort fukten från huden vilket skyddar barnet från nedkylning.
2. Lager 2, det så kallade "mellangret", isolerar och kan se olika ut beroende på temperatur och eventuellt bestå av flera skikt. Här passar det till exempel bra med en lätt långärmad tröja, som vår OFF långärmade jersey, en värmande fleecetröja eller, vid minustemperaturer, en dunjacka.
3. Lager 3 är "skallagret". Som ytterlager lämpar sig en funktionsjacka som skyddar barnet från vind, snö och regn. Och eftersom barnet inte kan synas för mycket under årets mörkare månader, rekommenderar vi reflextryck på byxor och jacka, som på våra FLARE-västar.

Utsatta kroppsdelar som händer, öron och fötter måste skyddas ordentligt från vind och kyla. Till exempel är våra WARM TENS-cykelhandskar specialtillverkade för kallare temperaturer och försedda med reflexlogotyper som ger god synlighet även i ogynnsamma ljusförhållanden. För varma och torra fötter är det viktigt med bra vinterskor: de bör vara vattentäta, vindtäta, fodrade och stadiga. När det är mycket kallt ute är det även skönt med en varm iläggssula. Sulor med greppvänlig profil ger erforderligt grepp på marken och pedalerna. Andra plagg som kan rekommenderas vid vintercykling är en balaklava, en tubhalsduk samt funktionsstrumpor.

Är rutten lämpad för årstiden?

Om ni vill göra en cykelutflykt på vintern bör ni välja en så solig och inte så lång sträcka som möjligt. Allra helst bör ni välja en välbekant sträcka eftersom denna är lättare att planera och ger ditt barn ökad säkerhet – något som är extra viktigt vid vintriga väder- och trafikförhållanden.

Tänk även på att mörkret faller tidigare på vintern – ge er inte av för sent. Vid vackert väder rekommenderar vi att ni startar utflykten vid tolvtiden då solen står som högst på himlen. På så vis kan ni även förse kroppen med en extraportion nyttiga D-vitaminer.

Det är även perfekt att välja en rutt där ni längs vägen har möjlighet att stanna till på en rastplats inomhus där ni kan gå in och värma er och få förfriskningar. Om ni planerar en sådan rast, kontrollera den aktuella rastplatsens öppettider innan.

Anpassa körtekniken efter förhållandena!

Kyla och is, slask och snö – vid vintercykling råder speciella förhållanden som ökar risken att cykla omkull:

• Löv, vägmarkeringar, skenor och kullerstensbeläggningar är extra hala när det är blött ute.
• Ibland har man sandat cykelvägen: sänk hastigheten så ni inte slirar i gruset!
• Tänk på var solen skiner och var den inte gör det. För i skuggan kan det inte bara bli kallare, där kan det även finnas isfläckar som är svåra att upptäcka i tid.
• Var även försiktig i tvära kurvor: det roliga får ett hastigt slut om barnet bromsar eller styr ryckigt i kurvan.
• Tänk även på att bromssträckan är betydligt längre om vägbanan är våt.

Se till att uppmärksamma barnet på dessa utmaningar före och under er cykeltur och förklara för barnet hur det ska agera för att inte köra omkull.

• Kom ihåg: Sänk farten och anpassa körtekniken efter aktuella väder- och vägförhållanden.
• Bromsa så mjukt som möjligt om vägbanan är våt, grusig eller hal och sänk farten i god tid före kurvor för att ta dessa smidigt och i en jämn fart.
• Ta sats när ni närmar dig en backe, fördela vikten bakåt och trampa i jämn takt och inte för hårt för att undvika att bakhjulet spinner loss.
• Gör om möjligt en sväng runt hinder som löv eller små snöhögar samt sänk farten. Se till att vinkeln är så stor som möjligt (minst 45 grader) när ni korsar skenor.
• Den längre bromssträckan som vinterväglaget medför går att kompensera med hjälp av en proaktiv körteknik och genom att hålla tillräckligt avstånd till andra medtrafikanter.
• Vid cykling i stadstrafik: Välj en säker sträcka som ditt barn kan bemästra med baserat på dess faktiska färdigheter.
• Cykelinfrastruktur: Kontakta de ansvariga inom din kommun om cykelvägar inte snöröjs ordentligt på vintern eller om cykelinfrastrukturen inte lämpar sig för barn.

Skydd mot vintersolen

När det blir höst brukar ofta solkrämen och solglasögon läggas undan tillsammans med badkläderna. Detta trots att risken att bli solbränd är extra hög vintertid: Snö- och istäckta partier reflekterar ca 80 till 90 procent av solstrålningen och ju högre höjd, desto starkare strålning.

Om du planerar att cykla en vacker vinterdag måste du därför en halvtimme före avfart tänka på att smörja in alla kroppsdelar som inte är täckta av kläder med en solkräm med hög solskyddsfaktor (SPF 50). Det är optimalt att använda en fet solkräm efter som den bidrar till att skydda barnets ömtåliga hud lite extra mot uttorkning och kyla. Och glöm inte läpparna! Dessutom är ett par tättsittande solglasögon med UV-skydd ett måste för att skydda ögonen mot strålning.

Packlista för ryggsäcken

Ryggsäck respektive cykelväska får inte vara för tunga, men ändå erbjuda tillräckligt med packutrymme för utrustning och ombyteskläder. Helst bör ryggsäcken ha ett inbyggt skyddsfodral för att skydda den mot stänk av vatten och smuts. Följande måste ni ha med på er vinterutflykt:

• Om era cyklar saknar erforderlig belysning, måste du packa ner fram- och baklampor som går att sätta fast på cykeln. Och glöm inte att ladda dem i tid!
• En termos med en varm dryck, som osötat te, värmer barnet från insidan och bidrar samtidigt med vätska.
• Om ni redan har cyklat ett tag kommer barnet garanterat att uppskatta ett litet mellanmål. För vid kyla behöver kroppen massor av energi för att hålla temperaturen på en jämn nivå.
• Se till att ha en liten förpackning solkräm och cerat med solskyddsfaktor inom räckhåll så att ni kan bättra på solskyddet under utflykten.

Efter utflykten måste du som vanligt se till att rengöra och underhålla cykeln så att den är redo för er nästa utflykt. Cykeln är dessutom extra utsatt under vintern eftersom vatten, smuts och vägsalt är en aggressiv blandning. Regelbunden rengöring och underhåll är därför ett måste även vintertid. Hur du så skonsamt som möjligt avlägsnar skadligt smuts från cyklarna och vilka komponenter som behöver lite extra omsorg har vi sammanfattat i den här videon.

Så nu när ni är väl rustade finns det inga hinder för en cykelutflykt i det vackra vinterlandskapet! Och varför cykling är minst lika kul under vintern som på sommaren och dessutom är riktig nyttigt, kan du läsa mer om i det här blogginlägget.