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VTT électrique et santé : est-ce compatible ?

Sarah Schwarz
Sarah Schwarz

À travers collines, en montagne et contre le vent - le VTT électrique dynamise le cyclisme, mais la pratique du VTT électrique est-elle aussi saine que celle du vélo « classique » ?

Le vélo vous maintient en forme et en bonne santé - ce n'est pas une nouveauté et vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet ici. Mais les VTT électriques sont aussi un moyen cool de promouvoir la santé, notamment en ce qui concerne le manque croissant d'exercice des enfants et des jeunes sous nos latitudes. Nous avons examiné ce sujet de plus près et nous vous expliquons ici pourquoi le VTT électrique peut également être sain pour les enfants.

Les VTT électriques déclarent la guerre aux tueurs de l'exercice physique

Beaucoup enfants font systématiquement moins d'exercice que ce qui est recommandé. La raison ? La concurrence en intérieur est énorme et permet à votre enfant d'explorer le monde du bout des doigts. Contre les tablettes et autres, le match ne sera pas facile. Ce qu'il faut, c'est une activité ayant un facteur plaisir et une richesse expérimentale au moins aussi élevés que ces tueurs d'exercice numériques. Un vélo peut ne pas constituer une incitation suffisante pour motiver les enfants à faire plus d'exercice en plein air. Avec un VTT électrique, la situation peut être complètement différente. Après quelques coups de pédale, l'enthousiasme est généralement au rendez-vous et votre enfant peine à dissimuler le large sourire sur son visage.

Les VTT électriques sont des équipements sportifs

« Le vélo électrique n'est pas un sport. » « Ils trichent ! » ...certains préjugés sur les VTT électriques sont tenaces. Mais le VTT électrique est-il vraiment réservé aux personnes paresseuses ou peu sportives ? Comme souvent, cela dépend. Bien sûr, les VTT électriques facilitent considérablement le pédalage. Mais la faible intensité est rapidement compensée : par exemple, une étude norvégienne confirme que les vététistes électriques…

… enfourchent leur vélo plus régulièrement,

... parcourent de plus grandes distances et

... et n'évitent plus les montées plus raides.

De cette façon, votre enfant pourra s'entraîner en douceur sur le VTT électrique sans avoir à pédaler de toutes ses forces. Le processus de combustion des calories est activé et la forme de votre enfant s'améliore progressivement. Les enfants qui font du vélo électrique peuvent donc facilement se conformer aux recommandations de l'OMS en matière d'exercice physique.

Les VTT électriques font plaisir…

... tant aux enfants sportifs qu'aux enfants peu entraînés ou en surpoids. Si votre enfant est installé avec enthousiasme sur la selle de son VTT depuis un certain temps, le VTT électrique peut constituer un changement amusant et lui ouvrir de nouvelles possibilités : Au lieu de monter dans la télécabine, vos petits cyclistes expérimentés peuvent s'aventurer sur des parcours d'Uphill-Trails. Une fois au sommet, votre enfant a encore assez de ressources pour profiter pleinement des pistes de descente.
Même si votre enfant a (encore) peu de forces dans les mollets, il pourra enfourcher un VTT électrique sans grand effort. Parce que votre enfant sait qu'il peut compter sur le vélo électrique, c'est son fidèle compagnon en terrain escarpé et lors des longues randonnées. En fonction de sa condition physique, de son état de forme momentané, du vent et de la déclivité, votre enfant peut à tout moment passer à un niveau d'assistance plus élevé. Cela réduit la pression et apporte à votre enfant sécurité et confiance en soi. Le plaisir est donc assuré !

Les vélos électriques favorisent les contacts sociaux

La meilleure amie de votre enfant est dans son élément sur le VTT. Une sortie commune en vélo se transformera en bain de sueur pour votre enfant ou donnera la chair de poule à votre amie. Avec le VTT électrique, ces différences de condition physique sont rapidement compensées et votre enfant peut aborder les excursions avec la copine en toute confiance - sans compromis en matière de plaisir de la conduite. Les parcours de découverte communs finissent par souder les enfants entre eux et constituent de merveilleux souvenirs que les amis partagent pour toujours. 

Il en va bien entendu de même pour les familles, surtout si les parents sont déjà équipés de VTT électriques. Pour les enfants, il est pratiquement impossible de suivre le rythme en utilisant un vélo classique. Le VTT électrique peut ainsi offrir davantage de bons moments à la campagne à toute la famille.

Les VTT électriques vous rendent mobiles et vous permettent de respirer un air sain

Le VTT électrique ne fonctionne pas seulement comme un outil dévolu aux loisirs, mais il peut aussi faciliter la vie quotidienne des enfants, surtout si vous n'habitez pas la grande ville plate et que vous devez parcourir quelques mètres de dénivelé pour vous rendre chez le meilleur ami ou à l'école. Pour les grandes courses en compagnie de vos enfants, un vélo électrique porteur est d'ailleurs un véhicule ingénieux.

Cerise sur le gâteau : si vous utilisez le VTT électrique en remplacement de la voiture, vous obtenez même un double effet positif. D'une part, le vélo vous permet de rester en bonne santé, d'autre part, vous réduisez votre consommation d'énergie et vos émissions de CO2, comme le confirme cette étude menée sur le long terme. Selon l'étude, les VTT électriques sont supérieurs aux voitures, notamment sur de courtes distances (entre cinq et vingt kilomètres). En outre, vous vous épargnez les embouteillages et la recherche fastidieuse d'une place de parking.

Conseil:

Un truc cool : saviez-vous que les vélos électriques sont le moyen de transport électrique le plus populaire au monde ?

Les VTT électriques vous font vivre des expériences et vous mettent de bonne humeur

Plus détendu, plus loin et plus flexible. Le VTT électrique augmente le rayon d'action et permet à votre enfant de vivre de nombreuses nouvelles expériences et de profiter d'une sensation incomparable de liberté et d'indépendance. Des projets auparavant irréalisables sont désormais accessibles avec le VTT électrique, qu'il s'agisse d'une halte dans un alpage confortable ou d'une escapade sur les bords d'un lac de montagne aux eaux cristallines. 

Mais ce n'est pas tout, car le VTT électrique est aussi un véritable programme de bonne humeur : la lumière du jour et l'exercice au grand air favorisent la libération des hormones du bonheur - ils génèrent une bonne ambiance, permettent d'évacuer du stress et favorisent la détente. Le parfait équilibre après une dure journée à l'école !

Rappelez-vous toujours : les enfants ont un goût prononcé pour l'aventure et, avec le VTT électrique, le désir de découverte est encore plus fort. En fonction de la difficulté de la visite, votre enfant aura besoin de l'équipement approprié pour minimiser le risque de blessure. Lors de l'achat d'un VTT électrique, il est très important que le vélo soit adapté à l'enfant, c'est-à-dire que sa taille, son poids et sa vitesse doivent être en adéquation avec les besoins de votre rejeton. Nous en avons également tenu compte lors de la conception de notre VTT électrique, le woom UP. C'est la seule façon de garantir que votre enfant garde toujours une parfaite maîtrise de son vélo.

Que vous soyez débutant ou déjà un pro, le VTT électrique est le ticket d'accès à des activités plus sportives, à une dose supplémentaire de plaisir et à de nombreuses aventures formidables.

Avez-vous déjà fait votre première E-expérience ? Nous sommes curieux de savoir de quelle manière vous allez utiliser le VTT électrique avec votre enfant !


Sources:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4817-3
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01441647.2015.1069907
https://www.zeit.de/mobilitaet/2014-09/pedelec-umweltbundesamt